Un programme inédit

Comment s'entraîne un champion ?

Production : Spivod Media
Réalisation : Stéphane David

La séance complète

Durée : 35'

Comment s'entraîne un champion de kickboxing ? Benoît Daniel présente une séance d'entraînement de Yohan Lidon, un des plus grands champions français de K1 et Boxe Thaï. Comment le champion s'échauffe, à quoi ressemble un entraînement type d'un kickboxer ? Avec les commentaires de Yohan Lidon et son entraîneur Nasser Kacem, La séance vous propose de vivre de l'intérieur un entraînement au plus près d'un champion.

Les temps forts de La séance

Durée : 11'

Dans ce format d'une dizaine minutes, retrouvez les temps forts de La séance avec Yohan Lidon : échauffement, technique et opposition, shadowboxing, assouplissements et renforcement musculaire.

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